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營(yíng)銷人員,怎么釋放壓力?

2017年07月13月 |發(fā)布者:昆山網(wǎng)站制作  點(diǎn)擊:

作為營(yíng)銷人,我們常常以“瘋子”、“傻子”、“孫子”自居。面對(duì)每天各類頭痛的營(yíng)銷壓力、面對(duì)客戶的臉色,面對(duì)家人幾多期許,面對(duì)上司的全天候騷擾,你能挺得住嗎?說實(shí)話,做好營(yíng)銷,真不容易,不是人人能做的,真是瘋子、傻子、孫子才能做的:
所謂瘋子,就是想得太多了,整天為產(chǎn)品創(chuàng)新、價(jià)格制定、傳播推廣、促銷方案、渠道拓展?fàn)I銷策略傷透腦筋,恨不得長(zhǎng)出三個(gè)腦袋出來(lái),興許還夠用,最后搞得自己雙眼迷離、神魂顛倒,活脫脫四樓樓長(zhǎng)一個(gè);
所謂傻子,整天風(fēng)雨來(lái),雨里去,和日出做伴,與星星跳舞,頭腦里面裝著銷量和業(yè)績(jī)指標(biāo),惦記著上司的尊尊教導(dǎo)和威逼利誘,沒辦法,只有向前跑,沒有援軍,沒有情報(bào),像一只掉了線的風(fēng)箏,到處飄,才飲長(zhǎng)江水,又食珠江魚,南征北戰(zhàn),東征西討、活像湯姆克魯斯飾演的“阿甘”一樣,兩條腿跑斷了;
所謂孫子,這年頭,誰(shuí)買你的貨誰(shuí)就是爺,見到經(jīng)銷商、零售商、消費(fèi)者,我們要從那疲憊不堪的面談表情中,擠出一絲微笑來(lái),雖然尷尬,但是笑容卻很真誠(chéng),爺爺還是不能怠慢的,迎合著他們的看法和做法,揣摩著如何哄他們開心,還要做一下“烏鴉反哺”的動(dòng)作來(lái),和孫子也差不多,要好好的孝敬著他們。
這就是我們營(yíng)銷人的“三子”精神,吃的是盒飯,做的是大巴,睡的是沒有溫暖的簡(jiǎn)易標(biāo)間,晚上還要應(yīng)酬客戶,做好”三陪“工作。難得周末與女朋友約會(huì),還要給領(lǐng)導(dǎo)打個(gè)電話,扯個(gè)謊,說是去見客戶了。千辛萬(wàn)苦、千方百計(jì),這就是我們營(yíng)銷人得真實(shí)寫照有時(shí)候真想哭,卻哭不出來(lái),因?yàn)檠蹨I已經(jīng)流干,唯一剩下的只是嘀嗒嘀嗒德,沒有咸味的汗水…… top-sales.com.cn
怎么辦,壓力像烏云密布中的霹靂,弄不好就被霹到了,怎么辦,老辦法解決不了新問題,先把自己的狀態(tài)調(diào)整好吧,小弟我就給各位做營(yíng)銷的兄弟姐妹們介紹一些法子,不妨試試看:
1、音樂減壓法
音樂是心靈的維生素,好音樂帶來(lái)好狀態(tài),做營(yíng)銷的朋友,往往被業(yè)績(jī)亞利壓得喘不過氣來(lái),此時(shí)可以聽聽班德瑞的自然音樂,如《雪之夢(mèng)》、《情迷仙境》等。還可以換個(gè)口味聽聽巴洛克的圓舞曲,可以讓我們的崩潰死機(jī)的大腦,重新煥發(fā)活力哦。如果不巧的話,今天被老板挨批,或者經(jīng)銷商給你顏色看,比較郁悶的話,可以這么辦,找些郁悶的音樂聽聽,如《辛德勒的名單》的片尾曲、據(jù)說聽多會(huì)自殺的《黑色星期五》等,先把自己的焦慮煩惱,在悲傷的音樂中釋放出來(lái),掉兩滴眼淚也是可以的,什么男兒有淚不輕彈啊,釋放壓力最要緊,否則非要神經(jīng)病不可,接著呢,可以聽聽比較激昂,催人風(fēng)發(fā)向上的音樂,比如貝多芬的《命運(yùn)》、士兵突擊插曲《Conquest Of Paradise》,然自己馬上從郁悶的狀態(tài)中激發(fā)出來(lái),通過音樂浴的洗禮,我們又可以容光煥發(fā)的上陣殺敵了,哈哈。這些音樂網(wǎng)絡(luò)上很多,你可以下載到MP3或手機(jī)里面欣賞,如果你找不到這些曲子的話,還想找到更多減壓音樂,就來(lái)小弟開的QQ群——輕輕松松做營(yíng)銷群好了,每天能讓自己煥發(fā)活力哦。
2、飲食減壓法
做我們營(yíng)銷這一行,餓一頓飽一頓的,咋辦呢,很多人落下了慢性胃炎,平常我們可以多吃些蘑菇,含有多糖保護(hù)我們的胃,少喝咖啡,不但上癮,而且含有草酸,和微量元素結(jié)合,搞不好弄個(gè)尿結(jié)石、腎結(jié)石就不劃算了,多喝綠茶、多喝天然礦泉水,讓自己的身體處在微堿性狀態(tài),這樣就不會(huì)感到太疲勞,情緒惡劣了,瓜果蔬菜自然少不了,比如獼猴桃還維生素C超高,尤其是做行銷的MM們,一定要記得多吃了,維C不但減壓,還能沒白呢,先在大量上市的鮮棗也是不錯(cuò)的選擇哦,當(dāng)然干棗就免談了,很多營(yíng)養(yǎng)人間蒸發(fā)了。如果來(lái)不及吃到新鮮的水果蔬菜的話,沒辦法只能買果汁喝了,說到這里,銷售果汁的朋友一定開心壞了,別德意,我說的不是果汁飲料,那種10%的唬人的糖水,而是100%純果汁哦,小弟忙的時(shí)候,經(jīng)常喝,感覺比吃什么抗疲勞的西洋參還好呢,不信,你試試。至于人工合成的維生素,能不吃則不吃吧,國(guó)外十多年研究下來(lái),吃得多了會(huì)致癌的,不知道是不是真的,反正我現(xiàn)在不吃了。
還有呢,豆制品少不了的,里面有多多的卵磷脂,不斷改善記憶,對(duì)情緒穩(wěn)定也有好處呢,至于豬肉嘛,反正漲價(jià)漲得離譜了,就少吃點(diǎn)吧,畢竟再瘦的豬肉,脂肪含量也有20%,這就是我們中午吃飯以后老打瞌睡的原因,一份大排,幾塊紅燒肉就把我們的送到爪哇國(guó)去了,至于在外面跑街的朋友們,也盡量少去肯德基、麥當(dāng)勞這種地方,既然我們選擇了做營(yíng)銷這份事業(yè),就要有抵御垃圾食品對(duì)我們的誘惑,一個(gè)大漢堡的熱量,可能會(huì)讓我們的狀態(tài)回到冰河時(shí)代的。
嘿嘿,如果夜晚到了,必須參加腐敗活動(dòng)的話,小弟建議大家在喝酒劃拳之前,多吃幾個(gè)梨子和蘋果,不但具有解酒的作用,而且能把吃到過多的高脂肪、高蛋白、高糖分的毒素清理一下,這樣就可以做到眾人皆醉,我獨(dú)醒的境界,這個(gè)偏方是有機(jī)食品教主胡老師告訴我的,不知道是否真得那么有效,大伙不妨試試看。
3、學(xué)習(xí)減壓法
作為營(yíng)銷人,有壓力是正常的,但是由于不少做營(yíng)銷的朋友,還是按照老辦法解決新問題,撞了南墻回過頭,再撞,就不劃算了,其實(shí)呢,這種情況,很大程度上可以避免的,做營(yíng)銷不是蠻干,找對(duì)方法,巧干加實(shí)干,就是火星上的石頭也能賣。巧干從哪里來(lái)?好的營(yíng)銷策略又從哪里來(lái)呢?小弟認(rèn)為就是要不斷的學(xué)習(xí),不斷的交流,不斷的思考——學(xué)習(xí)別人的知識(shí)和思維方式,營(yíng)銷管理模式,交流可以分享到他人的成功經(jīng)驗(yàn)和豐富經(jīng)歷,思考自己的明天在哪里?其實(shí)創(chuàng)新并不難,只要用心學(xué)習(xí)就好了,誠(chéng)心交流就好了,正如小弟最近收到了一些做銷售朋友們的信件,看到小弟的一些營(yíng)銷看法,互相交流,互相切磋,從而讓大家的認(rèn)識(shí)和眼界都提升了,還是那句話說得好,一個(gè)想法在交流的過程中,不僅僅會(huì)變成一種想法,而是至少三種想法,因?yàn)閷?duì)方也會(huì)分享一種看法,加上這兩種方法互相碰撞,說不定就能產(chǎn)生與眾不同的新思路來(lái)了。
因此作為營(yíng)銷的一分子,除了多去營(yíng)銷傳播網(wǎng)、中國(guó)品牌網(wǎng)多看看外,還要抽時(shí)間看一些營(yíng)銷管理的書籍,或者聽一些專家的課程,比如小弟現(xiàn)在在看《公司進(jìn)化》,感覺不錯(cuò),讓我們從進(jìn)化的角度,來(lái)看待競(jìng)爭(zhēng),看待營(yíng)銷。當(dāng)然呢,還可以多看一些行業(yè)外的書籍,比如做服裝、家紡、家具的朋友們可以多看看心理學(xué),尤其是色彩心理學(xué)、女性心理學(xué)的書,賣汽車、賣房產(chǎn)的朋友可以多看看《像藝術(shù)家一樣思考》這樣人文的書籍,你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái),換個(gè)角度看產(chǎn)品,不僅僅是功能強(qiáng)大,品質(zhì)優(yōu)異,而且還是一件藝術(shù)品,哈哈,這樣就說不定項(xiàng)價(jià)值營(yíng)銷看齊了,藝術(shù)品可以賣得很貴哦。
而對(duì)于交流呢,小弟有一個(gè)想法,定期舉辦個(gè)一個(gè)營(yíng)銷沙龍,大伙在一起聚聚,談?wù)劆I(yíng)銷,談?wù)勅松M不快哉,小弟在上海,如果支持的話,就和我聯(lián)系一下,我們?cè)谝黄饑Z嘮磕。
4、唱歌跳舞減壓法
唱歌跳舞,這種方法最能緩解我們的壓力和疲勞了,因?yàn)檫@是最原始的運(yùn)動(dòng),如果感覺去卡拉OK太吵太鬧,還要花不少銀子的話,不妨去類似新浪的UC,那邊有很多免費(fèi)視頻房間,400人擠在一起,不亞于開個(gè)個(gè)人演唱會(huì),當(dāng)然唱歌的時(shí)候,準(zhǔn)備好薄荷味的口香糖和綠茶,這樣做3小時(shí)麥吧,應(yīng)該不成問題。如果你要找人做拉拉隊(duì)員的話,別忘記叫上小弟我哦。
5、深呼吸減壓法
深呼吸減壓法,是簡(jiǎn)單最有有效的減壓方法了,學(xué)好了,不去看心理醫(yī)生了,哈哈,首先逼近雙唇,用鼻子吸氣,開始吸氣時(shí)全身用力,此時(shí)肺部及腹部會(huì)充滿空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力氣來(lái)持續(xù)吸氣,不管有沒有吸進(jìn)空氣,只管吸氣再吸氣。然後屏住氣息4秒,此時(shí)身體會(huì)感到緊張,接著利用8秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長(zhǎng)而且不要中斷。做完幾次前述方式后,不但不會(huì)覺得難過,反而會(huì)有一種舒暢的快感。因?yàn)槠磷庀⒖梢允沟?alpha;波更容易出現(xiàn),會(huì)讓我們輕松開心起來(lái),此時(shí)的工作效率也是最高的。做營(yíng)銷的朋友在勞累或者焦慮的時(shí)候,不妨做一做,好感覺就會(huì)立刻出現(xiàn)的。
6、視覺減壓法
人之所以感到疲勞,很大程度是因?yàn)橐曈X疲勞造成的,因?yàn)槿说哪X皮層60%以上都是參與視覺活動(dòng)的神經(jīng),因此激活了雙眼,差不多大腦也會(huì)清醒起來(lái),視覺減壓法也很簡(jiǎn)單,現(xiàn)在開始,雙眼開始360度,在眼眶里面轉(zhuǎn)起來(lái),速度越快越好,逆時(shí)針和順時(shí)針都轉(zhuǎn)5——10次,現(xiàn)在感覺如何呢?立竿見影吧,中國(guó)那句老話:眼珠一轉(zhuǎn),計(jì)上心來(lái),其實(shí)就是通過這樣的方式,激活大腦,產(chǎn)生靈感的。因此別在乎別人的眼光,你比客戶轉(zhuǎn)得快,你比領(lǐng)導(dǎo)轉(zhuǎn)得快,這樣才有前途啊,銷售眼藥水的朋友看到這里,不要發(fā)呆了,快去告訴你的顧客一起轉(zhuǎn)吧。
7、大笑減壓法
所謂笑一笑,十年少,先在深圳都出現(xiàn)來(lái)專業(yè)的學(xué)校俱樂部,作為做營(yíng)銷的人士來(lái)說,每天大笑三次,臉上時(shí)常掛著微笑是非常有好處的,別覺得自己是在“傻笑”,要有蘇東坡百年須笑三萬(wàn)六千場(chǎng)的境界,你微笑著面對(duì)客戶,再冷若冰霜的得顧客,也會(huì)被你融化的。沃爾瑪?shù)膯T工聽說5米之外,就會(huì)露出八顆牙齒,你露幾顆呢?
至于笑,人人都會(huì),但是需要注意,在遇到別人冷嘲熱諷的時(shí)候,能夠一笑了之,在與同事、上司發(fā)生矛盾時(shí),能夠輕松一笑,在于胡攪蠻纏的客戶溝通時(shí),始終微笑待之,我想這就到位了。
如果笑不出來(lái)的,那就身邊常備郭德剛的相聲,或者多看看韓國(guó)的動(dòng)畫片《倒霉熊》,想不笑都不可能,哈哈。
營(yíng)銷朋友你會(huì)給自己減壓?jiǎn)幔?br /> 做營(yíng)銷的各位朋友,如果你看到這篇小文,心情能夠好一點(diǎn)的話,那我會(huì)感到很開心的,如果沒什么感覺,也可以去糗事百科看看,哈哈,方法總比問題多,壓力總有辦法解決的。說實(shí)話,做瘋子、傻子、孫子沒什么不好的,這年頭就缺這種許三多精神了,為了更美好的明天,一邊唱歌,一邊跳舞,微笑的前進(jìn)……

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